/ 0 kommentarer

Läckage…

Inlägget är i samarbete med Coloplast

Idag tänker jag prata om något som många inte vill prata om offentligt, och det är läckage när du har stomi. Många lider i det tysta och tänker att en vardag med läckage är det normala. Det är det här som blir sorgligt när vi skapar skam kring att prata om de mest naturliga sakerna i livet. Om en person som lider av läckage hade vågat prata om det hade personen i fråga kanske upptäckt att ett liv med stomi inte alls behöver se ut så.

Jag har aldrig läckage. Sedan jag opererade mig för sju år sedan kan jag i princip räkna antalet läckage på mina fingrar och då har det varit på grund av mitt eget slarv. Allt handlar om att lyckas hitta rätt produkter och rätt rutiner. Det kan vara den minsta förändringen som gör hela skillnaden. Därför tänker jag i samarbete med Coloplast ägna kommande veckor åt att prata om just läckage.

Idag vill jag visa er mina produkter som gör att jag klarar min vardag. Lägg märke till att en påse som funkar för mig kanske inte funkar för just dig. Vi är alla unika och jag försöker inte sälja in en speciell påse hos dig, utan vill mest belysa vikten kring att hitta rätt.

Efter att ha provat massor av olika produkter är dessa mina favoriter som får min vardag att fungera. Det är ingen slump att jag har valt att bli ambassadör åt Coloplast, deras produkter är helt enkelt bäst och det har jag tyckt i sju års tid. Jag kan inte välja vilken av dessa två påsar som är min absoluta favorit då de är bra på olika sätt. Sensura Midi och Sensura Mio heter dem och för dig som är intresserad går det att beställa hem gratisprov av dem här och här. Våtservetterna har två olika uppgifter: den ena tar lätt bort klisterrester från tidigare påse och den andra ger ett skydd till huden då huden runt stomin är ett utsatt ställe. Här beställer du hem prov av den skyddande våtservetten och klicka här för att beställa hem den som tar bort klisterrester. Barriärkrämen använder jag när jag då och då får problem med irriterad hud runt stomin. Den fungerar hur bra som helst.

Om jag håller mig till dessa produkter och byter en gång per dag får jag inte läckage! Jag tror att ni kan förstå hur otroligt viktigt det är för livskvalitén. En hel del sitter också i hur din rutin ser ut vid ett byte. Jag ska dela med mig av min stomirutin framöver, så håll utkik!

Dela gärna med er av era absoluta favoritprodukter i kommentarsfältet. Skulle vara intressant att dela erfarenheter med varandra!

Inlägget är i samarbete med Coloplast

0 kommentarer
/ 4 kommentarer

Storfyndat!

Tidigt imorse skrev min svägerska till mig att en antikaffär i närheten har utförsäljning på allt då den ska stänga. Vi tog med oss Clara och Ulf och hängde på låset vid öppning klockan 10.

Kolla vilka fynd jag har gjort! Jag är så himla nöjd och glad. Då jag är där och strosar med jämna mellanrum hade jag ganska bra koll på utbudet och visste redan några grejer jag ville ha. Det blev tillslut en söt byrå, en spegel, en pall och en lampett. Allt från 50/60talet som är min favorit era när det kommer till design.

Byrån var omsorgsfullt klädd i tidstypiskt vaxpapper. Så fint att tänka på att en kvinna satt och omsorgsfullt pillade med detta för 60 år sedan. Jag undrar så vem hon var.

Pallen gömmer ett väldigt praktiskt förvaringsutrymme. Perfekt för sygrejer, fjärrkontroller eller ljus.

Jag får inte nog av speglar från denna eran. Jag tycker att de är så vackra med sina unika former.

Lampetten som är avsedd för två ljus är helt galen, älskar’t! Den mindre delen går att ta loss om jag någon gång skulle känna för att tona ner det lite.

Jag är väldigt nöjd med mina fynd. Antikaffären heter Bjurfors Antik och Loppis och har även öppet lör-sön mellan 10-17. Kanske finns det kvar fler fina fynd? De har 50 % på allt!

4 kommentarer
/ 2 kommentarer

Älskade matlag!

Igår promenerade vi till Lidströms för tisdagens matlag. Det såg så inbjudande ut från gatan att vi var tvungna att fönstertitta lite.

Det var precis så mysigt inne som det såg ut. Clara hade tänt en massa ljus och ordnat hög mysfaktor precis som alltid.

Barnen som visserligen hade lekt tillsammans hela dagen i skolan var väldigt glada över att få ses igen och bildade genast en bushög.

Clara serverade köttfärslimpa med potatis, gräddsås och lingonsylt. Till mig hade hon gjort en vegetarisk variant som var farligt god!

Ulf gick och la sig vid 19 men den andra bebisen Ylva-Karin höll oss sällskap hela kvällen. Hon är så himla go!

Idag är Elle ledig från fritids (och från skolan precis som varje onsdag) så vi är hemma och myser på.

Önskar er andra en fin onsdag!

2 kommentarer
/ 0 kommentarer

Allt jag vet om kost och att ha stomi

Inlägget är i samarbete med Coloplast

Det här med mat som stomiopererad är väldigt individuellt. Vad som går mindre bra att äta beror på en rad olika faktorer som inte alltid är lätt att identifiera. En väsentlig anledning är dock att allas stomier är olika stora vilket gör att svårsmält mat passerar olika lätt beroende på stomins storlek. En annan sak är att våra tarmar är olika känsliga för olika maträtter. Det som är gasbildande för ena stomisten är inte det för den andra.

Det jag vill komma fram till är helt enkelt att det som funkar för mig inte behöver funka för dig, och det som inte alls går för mig kanske går alldeles utmärkt för dig. Men här är saker som jag visserligen äter men är extra försiktig med:

Mat som bildar stopp

Långtrådig mat: Till denna kategorin tillhör bland annat sparris, broccoli, svamp, sockerärtor, kål och ananas. Detta är svårsmält och lämnar kvar tunna trådar som kan nysta ihop sig i magen och bilda ett stopp.

Mat med skal: citrusfrukter, popcorn, majs, gurka, paprika, blåbär och en rad andra grönsaker och frukter. Även om du tuggar så bryter tänderna inte ner skalen i tillräckligt stora bitar och magen klarar inte av att smälta dem. I måttliga mängder går det utmärkt, men många bäckar små…

Svårtuggad mat: nötter, morötter, kokos och torkad frukt. Det är lätt att till exempel äta en näve jordnötter utan att tugga så noga och tillslut har du helt plötligt en näve med stora jordnötsbitar i magen som magen inte kan smälta.

Första året som opererad lades jag in på sjukhuset på grund av stopp två gånger. Ena gången hade jag ätit nötter och andra gången hade jag ätit morötter. Idag går det bra att äta båda men jag är noga när jag tuggar.

Mat som är gasbildande

Kolsyrade drycker, bönor, linser, lök, olika typer av kål, mjölk, grovt bröd, friterad mat och mat med sötningsmedel. Att äta gasbildande mat är inte farligt men det kan vara en bov bakom en svälld och öm mage. Som stomiopererad bildar det dessutom luft i stomipåsen som en del störs av.

Då jag tömmer min påse så pass ofta hinner jag inte störas av luft. Däremot brukar jag undvika att äta gasbildande mat sent på kvällen då jag inte vill avbryta djupsömnen genom att behöva gå på toaletten mitt i natten.

Mat som skapar flöde

Flöde går att jämföras med diarre. Flöden hos en stomiopererad är däremot skadliga på ett annat sätt då de lätt leder till svår uttorkning. Här är det inte bara kosten som kan ställa till det. Flöde kan även skapas när jag dricker för mycket vatten på en och samma gång. Detta på grund av att min tarmväg är mycket kortare och den tarmen som suger upp största mängden vätska är just tjocktarmen som jag inte längre har kvar.

Livsmedel som är bra att undvika ifall du får flöde lätt är: kaffe, socker, alkohol, plommon, kiwi, päron, sötningsmedel och avokado.

De gånger som jag har blivit inlagd på grund av flöde har det dock alltid berott på någon bakterie eller ett virus. Jag kan absolut känna av socker och sötningsmedel, men frukt och grönt i rimliga mängder märker jag aldrig av.

Slutligen: det jag kan säga om kost i förhållande till att ha stomi är att ditt första år som opererad inte visar på hur resten av ditt liv kommer att vara. Allt är mycket känsligare i början och idag kan jag med handen på hjärtat säga att jag äter det mesta även om jag är försiktig med vissa saker. Jag ser inga förbud utan försöker leva mitt liv som jag vill och är då medveten om eventuella konsekvenser.

Glöm inte att du bara är ett klick bort från att helt gratis ladda ner Lilla boken om kost i PDF-format från Coloplasts hemsida. Där finns det ännu mer information och tips. Coloplast har även gjort en kokbok som innehåller en massa goda recept med snäll mat för oss stomister som du också kan ladda ner gratis här!

Inlägget är i samarbete med Coloplast

0 kommentarer
/ 0 kommentarer

Klimatfrukost!

Imorse var jag bjuden på något så fint som klimatfrukost i samarbete med Röda Korset i Umeå och klimatklubben.

Det var ett helt gäng med kända ansikten såsom Fanny och Nina som jag brukar stöta på i liknande sammanhang då och då. Nina jobbade jag även bredvid på kontoret Lidström & Nyberg när jag satt där.

Det var Andreas Samuelsson som stod för frukosten. Han är köksmästare och kreativ ledare för bland annat Gotthards och Kulturbageriet som är två pärlor i Umeå.

Min fina Ida var också på plats med kameran i högsta hugg. Frida var också där. Typiskt skitbra kvinnor!

Alltid tjusiga Emma Sundh är en del av klimatklubben och pratade en stund om deras nya bok.

Boken heter Göra Skillnad och är en guide i vad vi kan göra för praktiska handlingar för att vara just klimatsmarta. Från klimatångest till handlingskraft som underrubriken så fint lyder.

Efter en paneldebatt och uppäten frukost öppnades butiken. Röda korset i Umeå city är otroligt snyggt inredd och har ett utsorterad sortiment med alla godbitar. Här inne kan jag vara hur länge som helst!

Dessa två godbitar fick följa med mig hem och det är jag så glad över. Jag älskar second hand! Speciellt efter dagens event där vi fick lära oss otroligt mycket kring klädkonsumtionens påverkan på miljön. Att shoppa second hand är ett väldigt bra steg att ta om du vill vara mer klimatsmart!

Tack Röda Korset, Klimatklubben och Andreas Samuelsson för ett jättefint frukostevent!

0 kommentarer